Διαδικτυακός υπολογιστής θερμίδων, μακροεντολών, BMR και TDEE
Το εργαλείο υποστηρίζει τύπους Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict και Katch-McArdle. Η δραστηριότητα μετατρέπει το BMR σε TDEE, ενώ ο στόχος βάρους προσθέτει έλλειμμα ή πλεόνασμα.
Ο πίνακας διατροφής δείχνει θερμίδες, πρωτεΐνες, λίπος, υδατάνθρακες, φυτικές ίνες και νερό ανά ημέρα και ανά γεύμα, ώστε το πρόγραμμα να μπορεί να εξαχθεί.
✓Χρησιμοποιήστε την αριθμομηχανή για να μετατρέψετε τις τιμές εισαγωγής σε ένα σαφές, επαναλαμβανόμενο αποτέλεσμα.
✓Διατηρήστε τις μονάδες και τις υποθέσεις ορατές, ώστε ο υπολογισμός να μπορεί να ελεγχθεί αργότερα.
✓Αντιγράψτε το αποτέλεσμα ή τους βασικούς αριθμούς για αναφορές, μηνύματα ή υπολογιστικά φύλλα.
✓Επαναφορά στις προεπιλογές όταν θέλετε να συγκρίνετε ένα άλλο σενάριο από καθαρή κατάσταση.
✓Οι αριθμομηχανές εκτελούνται στο πρόγραμμα περιήγησης και είναι χρήσιμες για γρήγορες εκτιμήσεις πριν από επίσημους ελέγχους.
✓Για χρηματοοικονομικές, υγειονομικές, μηχανολογικές ή νομικές αποφάσεις, επαληθεύστε σημαντικά αποτελέσματα με έναν ειδικό ή επίσημη πηγή.
